VietnamVIETNAM

PREV
NEXT
  • BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG

Cách giúp bạn uống nhiều nước hơn

Uống nước rất quan trọng cho chưng ta, nhưng thỉnh thoảng, chúng ta lại quên uống đủ nước. 

Sau đây là những cách giúp bạn có thể uống đủ lượng nước mà cơ thể cần:

  • Sử dụng ống hút - Bạn có thể hút mỗi lần một lượng nước lớn hơn uống trực tiếp.
  • Thêm nước cho cơ thể bằng các thức ăn chứa nhiều nước như dưa hấu hoặc thậm chí là các loại kem cây ngon lành.
  • Thêm hương vị cho nước uống bằng với các loại trái cây như chanh hoặc dâu tây.
  • Hãy thưởng mình 1 ly nước mát lành sau khi hoàn thành xong công việc. Ví dụ như, uống một ly nước sau khi đánh răng hoặc sau khi bạn hoàn thành bữa ăn cho gia đình. 
  • Sử dụng các ứng dụng điện thoại để nhắc nhở bạn uống nước, ví dụ như ứng dụng Waterlogged hoặc Water Your Body.

Đặc biệt vào những ngày nóng bạn cần phải cung cấp cho mình hơn 2 lít nước - lượng nước tối thiểu cơ thể cần hằng ngày. Nhưng đôi khi nước không thì khiến bạn nhàm chán, vậy hãy làm những món nước dễ uống như nước trái cây, các loại nước pha chế xay cùng đá, các loại kem cây ngon lành hay sinh tố ngon miệng.

---------

Gợi ý món giải khát cho bạn:

NƯỚC CỐT DỪA CÀ PHÊ VÀ CHUỐI XAY

Bạn có thể sử dụng Nước Cốt Dừa Ayam Brand vào rất nhiều món giải khát tuyệt vời.

Go To Top